为大力普及心理健康知识，提高师生心理健康素养，提升师生对心理问题的识别与应对能力，帮助师生缓解心理压力，营造积极向上的校园氛围，近日，我院特别邀请哈密市中心医院精神心理科主任王静凡及其团队走进校园，以专题讲座的形式，向师生们普及心理知识，解答疑问和困惑。

王静凡主任给教师们带来的是一场主题为“教师抗压心理调适”的讲座，她结合自己丰富的临床经验和专业知识，以生动的案例、幽默的语言，从多个方面深入浅出地讲解了心理健康的重要性。她首先分析了高校师生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，详细阐述了这些问题产生的原因和表现形式。针对这些问题，王主任提出一系列实用的应对策略和调节方法，包括如何调整心态、合理规划时间、建立良好的人际关系等。她强调，心理健康是一个动态的过程，需要我们时刻关注自己的情绪变化，及时采取有效的措施进行调节。

王主任给学生带来的讲座主题为“大学生心理健康与情绪管理”。她采用讲解与提问相结合的灵活授课方式，全面深入地阐述当代大学生压力的来源与现状，以及常见心理问题的表现及危害。同时结合临床案例和励志故事，详细讲解如何通过改变认知、改变行为、合理宣泄等方式进行自我减压，让学生们掌握情绪管理的技巧，提升自身抗压能力。现场 600 余名学生积极参与其中，活动在心理正念训练的互动中圆满结束。

此次心理活动内容丰富、实用性强，让师生对心理健康有了更深入的认识和理解，掌握了一些有效的心理调节方法。大家纷纷表示，在今后的学习和生活中，将更加关注自己的心理健康，学会用积极的心态面对各种压力和挑战，以更加饱满的热情和良好的状态投入到工作和学习中去。

此次邀请医院专业心理医生进校园开展讲座，是学院加强心理健康教育的重要举措之一。展望未来，学院将继续聚焦师生心理健康工作，不断创新活动形式，拓展教育内容，开展更多丰富多元的心理健康教育活动，全力守护师生心灵成长，为师生的身心健康与全面发展筑牢坚实保障。